Bevorzugt arbeite ich mit kognitiven Therapieverfahren, die die im Menschen wirksamen Denkmuster und Bewertungszusammenhänge aufdecken. Ihre Entstehungsgeschichte geht häufig bis in die frühe Kindheit zurück und kann in traumatischen Erlebnissen begründet liegen. Im Prozess lernt der Mensch die damit verbundenen tiefen Gefühle des Schmerzes, des Ungeliebt-Seins bis zu Schuldgefühlen oder Selbsthass zuzulassen und sich davon zu befreien. Im Ergebnis werden die bisherigen Vermeidungsmuster aufgelöst und eine neue Herangehensweise im Leben erarbeitet.

Eingesetzte Methoden:

Therapeutisches Gespräch

Methoden der Selbsterkenntnis

Therapeutisches Tagebuch

Selbstbeobachtungstechniken

Problem- und Verhaltensanalyse

Gedankenstopp

Selbstsicherheits- und Selbstbehauptungstraining

Kunst- und Kreativmethoden aus der Gestaltungstherapie

Rollenspiel als Element des Psychodramas

Sinnzentrierte Therapie

Energetische Therapie nach D. Wynne

Sokratischer Dialog

Notfallpsychologie